LES BIENFAITS DU PILATES
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent. »
Le Pilates est une discipline qui valorisera les personnes ayant le souci d’elle-même et de leur santé.
En s’adaptant aux envies de chacun, le Pilates permettra un renforcement musculaire global et harmonieux.
Tous les muscles sont mobilisés ensemble et se contrôlent les uns et les autres avec une douceur et un contrôle propre à la méthode authentique.
La méthode classique enseignée au studio Pilates d’Aix-en-Provence apportera une conscience corporelle à tous dès les premières séances.
Des exercices intelligents, des effets profonds et durables...
En suivant cette méthode, l’ensemble des muscles du corps va se raffermir harmonieusement et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer.
Accompagnée d’un régime équilibré, la Méthode Pilates® aidera à obtenir une silhouette fine et gracieuse, soulignée par l’amélioration du maintien du corps.
Le Pilates est souvent un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons où la Méthode Pilates® est connue depuis de nombreuses années.
Les bienfaits de la Méthode Pilates® pour votre corps
- Soulager les douleurs dorsales.
- Améliorer la posture et l’équilibre en corrigeant l’alignement du corps (en particulier au niveau du rachis).
- Sculpter la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
- Allonger les muscles.
- Rééduquer la zone périnéale en suite de couche.
- Renforcer la sangle abdominale.
- Accroître la souplesse des muscles et des articulations.
- Améliorer la respiration et son rythme par sa participation aux exercices.
- Maintenir une coordination des gestes optimale à tout âge.
- Apporter un bien-être mental et une détente générale.
- Améliorer la condition physique globale.
- Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire.
- Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur.