QUI PEUT PRATIQUER LE PILATES ?
« Ma méthode vous enseignera comment obtenir le contrôle de votre corps au lieu d’être à sa merci. »
Contrairement à d’autres disciplines sportives, le Pilates est une pratique beaucoup plus douce mais pas moins tonifiante pour autant.
Le Pilates s’adresse donc à toutes les personnes de 12 à 99 ans souhaitant pratiquer une activité physique.
La pratique régulière permet de mieux connaitre son corps et de le faire évoluer en pleine conscience.
Pas de panique, le Pilates est une méthode douce et progressive. Chaque élève évoluera à son rythme en suivant les préceptes de la méthode classique.
Découvrez les bienfaits de la Méthode Pilates pour votre corps.
Vous avez des douleurs chroniques (dos ou autres) :
Vous êtes stressé :
Par la respiration, la concentration et le réveil du corps, le Pilates favorisera un bien-être global du corps et de l’esprit.
Vous êtes une jeune maman :
Une fois la pratique sportive pouvant être reprise, le Pilates est l’idéal en post-partum de part sa douceur et son travail gainant de la zone périnéale.
Le Pilates est une excellente pratique dans le cadre d’une rééducation postnatale (sur avis médical).
Vous êtes danseurs, acteurs, musiciens et à tous les artistes de la scène :
Le Pilates vous accompagnera à vous recentrer et vous apporter une tenue et une forme physique idéal aux métiers de scène.
Vous souhaitez affiner votre silhouette :
Le Pilates travaille le corps dans sa globalité grâce à son action du centre pour obtenir un résultat d’un corps élancé et affiné.
Vous êtes sénior :
Le Pilates est une excellente pratique adaptée à tous pour assurer maintien, coordination, souplesse et une force musculaire aux séniors.
Vous êtes un sportif régulier ou un athlètes :
Le Pilates améliorera votre force et votre performance.